除夕夜的街头，冷风飕飕。但陈雅筑觉得，今年的冬天，好像没那麽冷了。
【林医师的心理处方笺：除夕夜急救包】
亲Ai的朋友，如果你正在这段文字，说明你已经撑过了除夕夜的一半。做得好！无论结果如何，请给自己一个大大的拥抱。
肯定你的「不完美」：
如果你今天忍不住回嘴了，或者躲在厕所哭了，没关系。那代表你在保护自己。心理健康b「家庭和谐」更重要。
看见他人的「Y影」：
就像雅筑发现大嫂的眼泪一样，请记住，那些让你感到压力的人看似完美的亲戚、强势的长辈，他们也有自己的焦虑与脆弱。看见这一点，你的恐惧就会减少一半。
庆祝小小的胜利：
如果你成功拒绝了一次洗碗，或者成功用幽默化解了一次催婚，这就是巨大的进步。改变不会一次到位，它是由无数个微小的「新选择」累积而成的。
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